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第三部份 绿藻延缓老化

第三部份 绿藻延缓老化

ico  青春的奥秘 以内养外 
  富含活力元素的饮食是美容和健康的先决条件。美肤养颜,除护理表面皮肤,还需对体内深层细胞进行护理,才能达到美容目的。C.G.F.可修复细胞,提供活性营养,使细胞健康生长促进皮肤组织的代谢,以内养外使全身皮肤再现光滑,使肌肤健康漂亮更持久,在日本有700万人每天在服用绿藻。在您努力摄取健康食品之余,绿藻可以助您一臂之力。

  小知识 
  过多食用含动物荷尔蒙的物质,会使身体产生排它性,对健康会有一定的影响。

  小意见 
  每天服用5 克绿藻和2 粒C.G.F,能助您以内养外。

ico  绿藻产品有益健康 绿医绿藻
  您可以将绿藻作为调味料使用。在亚洲,绿藻做成食物的途径很多,特别是面粉食品。如糖果和饼干都可以加入C.G.F.,以提高他们的食用效果。绿藻蜂蜜和绿藻花蜜也已经在售卖中。在美国,所谓的来自绿藻“物理饮料”渐渐风行。因为他们认为吃绿藻对健康有益。 

ico  绿藻可以作为保养品

绿医绿藻    化妆品公司长久以来就以绿藻来制造皮肤保养用品,这也不是没有道理的。因为这细小的淡水藻类对皮肤好处是显而易见的。每天我们的皮肤都暴露在以下的危机中:
  • 压力过大
  • 危险的幅射
  • 熬夜
  • 有害的环境毒素
  • 干燥

  如果您让皮肤毫无防护地暴露在这样的环境中,皮肤很快地就会负担过大,尤其严重的是让皮肤过久暴晒于阳光中。皮肤就如肝、肾、肠、肺一样都具有排泄功能,能排出新陈代谢的毒素和残留物,因此皮肤所储存的营养素很快就会用光,且它自己的排毒容量会负荷过多,其结果导致皮肤无弹性、松弛、不光滑及提前老化。

  绿藻深入皮肤我们都知道,皮肤的毛病往往是隐藏的新陈代谢问题的象征。光是由外部涂抹乳液、长久下来也不是办法。有三种皮肤病可以藉由绿藻有效治疗:神经性皮肤炎、粉刺、疱疹。似乎绿藻对于一些消炎、去毒和刺激免疫系统的特性特别有效。

  小意见 
  不管您是否只是因皮肤不平滑而苦恼或正为缠人的皮肤病而奋战。首先您得先服用由医师指示的药方, 一天2 餐中每次3 克绿藻。

ico  绿藻面膜 
  绿藻面膜是百分之百纯天然制品,不含任何溶剂、酒精及防腐剂。此外还加入多种珍贵植物精华,如茶树油、玫瑰萃取物、香草、蜂蜜、珍贵的荷荷芭油等,可彻底清除皮肤内的秽物和毒素,同时可发挥防止发炎功效。

ico  绿藻面膜可以

  • 滋养皮肤,并同时补充重要的活力物质
  • 更新皮肤的天然防酸衣
  • 结合毒素并促进皮肤新陈代谢
  • 可预防皮肤早期老化
  • 找一个安静、舒适和可以放轻松的气氛。
  • 洗完脸后以手指涂上像晚霜一样厚的面膜于脸上,低胸和脖子上,若需要的话您也可以把面膜在其他的皮肤部位上。
  • 躺下并且让您的思想尽情奔放,想像一个可以勾起您美好回忆的地方。
  • 在这20分钟内,您皮肤上不良物质会被泄除掉,同时获得滋养和更新。

绿医绿藻

  小意见 
  视皮肤状况每周使用1-2次,同时配合每天服用5克绿藻和2粒C.G.F.。

  大约20分钟后,您皮肤的各种毒素会被消除,同时可用多量的水清除面膜,对此最好是使用柔软的绵制或毛料的毛巾。如有需要可涂上保湿的乳液。

ico  维护口腔卫生: 绿医绿藻
  同时您也可以将绿藻使用于口腔卫生上,以定期清洗您的牙肉。若口腔黏膜常受刺激或分裂,也可藉助绿藻达到促进新陈代谢、去毒、再生和保养的功效。 

  重要 
  如果您误吞了漱口水也无妨,毒素反正已经和绿藻结合,会随着绿藻一起排出的。

ico  漱口疗法 
  一大早以轻微转圈圈的动作将绿藻涂抹于牙肉上。持续2–3分钟使其完全吸 
收后,用温水在口中规律的漱口1至2分钟。然后如往常一般地刷牙,再把脸盆洗一洗,因为吐出的水含您体内的毒素,如重金属和毒菌。

ico  绿藻助您减重 
  当您严格施行减肥时, 您的身体会很快排毒, 所以您该喝2.5–3公升的矿泉水。类似在斋戒时,您的身体排泄管道(肾、肝、皮肤、肠和肺)无法承受大量从脂肪细胞而来的毒素时,危险就会产生。您或许就会感到不适,有似流行性感冒的四肢疼痛、头痛及忧郁。

  • 以上所说的症状可经由绿藻的去毒作用而消失或减轻。
  • 此外绿藻含有活力物质可以再启动燃烧。
  • 能改善新陈代谢,尤其脂肪代谢恢复正常,有助平衡体重。
  • 空腹或以多量水份服用绿藻有助抑制饥饿感及提升饱足感。

绿医绿藻  长久之计当然得靠均衡的饮食和足够的运动才能保持好的身材。所以请您注意健康的生活态度及方式,否则您的体重在减完肥后又会回升。 

  小意见 
  以多量的水每天早上空腹时服用5克的绿藻。下午以同样剂量和水份再服用一次。

  人每天吃的东西在体内变成养料,除去劳动消耗外,还有剩余的养料就会变成脂肪,储存在肚子里和皮下,这样人就会慢慢肥胖起来。但吃同样的东西,有的人很容易胖,有的人则不太会胖,这是除了卡路里之外,还受各种荷尔蒙的影响。

  另外一种原因,是每个人体内的脂肪细胞数目的不同,脂肪细胞多的人,就容易把过剩的热能转变为脂肪储存在脂肪细胞里,于是就胖起来了。脂肪细胞少的人,自然就不容易胖了。此外在饮食中,营养不均衡,有些营养素不足够以致未能有效地燃烧体内脂肪,以致脂肪积聚,导致肥胖,而消化和营养吸收能力强的人,也容易致胖。

  肥胖者应尽量少吃肥肉、淀粉、糖类、精粮等,多吃高纤维质的食物,包括糙米、全麦面包、豆类、蔬菜、不太甜的水果和粗粮等。除调整饮食外,适量的运动也是减肥的方法。

绿医绿藻

ico绿医绿藻  厨房中的绿藻 
  富含活力原素的饮食是健康和体能的先决条件。在您努力摄取健康食品之余,绿藻可以助您一臂之力。光在日本就有7百万人每天服用绿藻,因为他们遵循中国谚语,认为吃绿藻对健康有益。

ico  绿藻调味料 
  您也可以将绿藻作为调味料使用。在亚洲,绿藻为食粮的用途很多,特别是面粉食品,如面或饼干都会用绿藻精制,以提高它们的食用效果。绿藻蜂蜜和绿藻花蜜也有交易买卖。在美国,所谓的来自绿藻“物理饮料”渐渐风行。藉着以下的食谱您也可以享受美味的绿藻,也许绿藻会因此在您的调味架上占个举足轻重的地位。您所需要的是一个能秤公克的磅秤和绿藻粉。若您没没有绿藻粉的话,那就以研钵捣碎绿藻片。

  以下的食谱一般是四个人的份量,这一方面是以绿藻为调味料所调的标准食谱,另一方面也是我个人偏爱的食谱。如果您的食物添加物能准备可口的话,小孩子会特别喜欢食用绿藻。

ico  绿色凝乳 
  这个食谱主要以药草丁配削了皮的马铃薯,作为面包涂酱或配上新鲜的蕃茄。您需要:

  • 500公克的凝乳
  • 新鲜切细或干的药草(如切细的葱、九层塔、茴香、茉乔栾那…)
  • 一半切细的洋葱
  • 胡椒粉和盐
  • 4公克的绿藻粉

  将这些配料均匀搅拌。接着如平常一样将凝乳、少许盐和新鲜磨成的胡椒粉一起品尝。

  小意见 
  首先只加一点点绿藻,一点一点地试尝看看,直到您找到适合个人的口味为止。

ico  绿色马铃薯泥 
  我常能以这绿色马铃薯泥吸引我的小客人。您需要:

  • 1 公斤不含农药的马铃薯
  • 盐、胡椒粉
  • 一匙奶油
  • 1/8–1/4公升的温温牛奶
  • 2-4 公克的绿藻粉

  剥掉马铃薯的皮,接着以盐水煮熟。把水倒掉只剩下一点,加入奶油搅拌,同时依需要加入牛奶。接着再以绿藻粉、胡椒粉和盐加入拌匀。这个马铃薯泥很合配清蒸鱼。

ico  绿藻沙拉 
  很适合作成各种菜类的混合沙拉,不过也可加小黄瓜、蕃茄、青椒、刨薄片的茴香、菊苣。您需要:

  • 100 毫升的葵花油
  • 50 毫升的橄榄油
  • 2-4 茶匙的南瓜油
  • 2-3 茶匙的香膏醋
  • 1 茶匙的水果醋
  • 2 颗压碎的蒜头
  • 胡椒粉和盐
  • 2 公克的绿藻粉

  所有佐料最好以勺子拌匀,接着试尝看看再撒上盐巴。在上桌前先让沙拉稍浸泡一下。

ico  绿藻佐料 (Pesto)
  这个食谱正好可配合500 至800公克的义大利面。您需要:

  • 4-5 个蒜头
  • 1 茶匙的义大利松核
  • 1 茶匙的葵花核
  • 100 毫升的橄榄油
  • 25 公克的九层塔叶片
  • 4-5 公克的绿藻粉
  • 3 个新鲜蕃茄
  • 一平汤匙的盐
  • 一点点的胡椒粉

  蒜头、松核、葵花核在研钵中捣碎,加入2匙的橄榄油和剁剁细的九层塔搅成糊状。全部再以剩余的油和绿藻粉一起搅拌,蕃茄剥皮,放到上面去搅拌,尝尝Pesto,然后将它放到煮熟的义大利面上。

ico  绿医绿藻绿藻酱汁 (Marinade)
  这个冷的酱汁最适合配煎的或烤的肉,或熏的火鸡肉或火锅肉。您需要:

  • 4 茶匙挤压过的草莓
  • 2-3 汤匙的普通辣的芥末
  • 4 公克的绿藻粉

  所有的佐料充份搅拌后即可食用。

ico  清新活力饮料 
  您觉得疲惫无力或在夏天就只是想要清凉一下吗?这个饮料可以让您再度上路!您需要:

  • 1 个葡萄柚的100 毫升果汁
  • 2 根香蕉
  • 200-250 毫升的乳酪
  • 2 公克的绿藻粉
  • 4-6 个冰块

  所有配料充搅拌,然后将饮料放进杯中。

ico  维生素活力饮料 
  这对于有氧运动喜好者是一个绝顶秘袐方。这饮料可再度均衡您的维生素需求。您需要:(2 人份)

  • 3 个红萝卜
  • 2 个甜菜
  • 2 个苹果
  • 1 个柠檬汁
  • 1 茶匙的葵花油
  • 2-3 公克的绿藻粉
  • 1-3 汤匙的槭树糖浆

  首先将红萝卜、甜菜、苹果榨成汁,然后和柠檬汁、油及绿藻粉混合,接着再加槭树糖浆一起尝看看。